In Regio West start er vanaf november 2020 een zelfbeeldgroep op de maandagavond van 19:00-21:00 uur.
De trainingslocatie (Gorinchem HTS of Giessenburg) wordt nader bepaald en is afhankelijk van overheidsmaatregelen omtrent COVID-19.
Data: 23 november 2020, 30 november 2020, 7 december 2020, 14 december 2020, 4 januari 2021, 11 januari 2021, 18 januari 2021, 1 februari 2021
Therapeuten: Lieke Ploeg en Nienke Franssen
Inhoud ZelfbeeldtherapieIn de Zelfbeeldtherapie in groepsverband bij Perspectief staat de vraag centraal hoe je positiever over jezelf kunt denken; minder eisen aan jezelf kunt stellen en minder belang kunt hechten aan goedkeuring van anderen. De groepstherapie is bedoeld voor mensen die worstelen met hun zelfwaardering. U krijgt zicht op hoe u uw eigenwaarde en zelfbeeld kunt beïnvloeden en u komt meer in contact met uw kwaliteiten.
Een negatief zelfbeeld kan zich uiten in:
→ Onzekerheid
→ Bezorgdheid en angst anderen tot last te zijn
→ Moeite om te zeggen wat u wilt of vindt
→ Twijfel over eigen prestaties en capaciteiten
→ Uitdagingen uit de weg gaan uit angst om te falen
→ Perfectionisme, het is nooit goed genoeg
→ Voortdurend iets op u zelf aanmerken
→ Piekeren over de mening van anderen
→ Moeite met kritiek van anderen
→ U zelf steeds vergelijken met
→ Sterke behoefte aan bevestiging of geruststelling
→ Gevoelens van schuld of schaamte